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减肥是现代人说不完的一个话题,不管是男人还是女人,成天挂在嘴上的一个词,那么到底该如何减肥呢?如果方法不对,那么不管多努力去减肥,最后可能也是适得其反。百般减肥,就是不成功。怎么就是瘦不下来呢?其实你瘦不下还是有原因的,有时候身体上的基因也是会影响你的体重的,所以有时候一下两下瘦不下来千万不要着急,也不要心灰意冷哦,减肥毕竟是需要坚持的呢!
不知道是不是大家都听说减肥需要蛋白质的参与,所以越来越多的人开始推崇高蛋白质饮食。虽然高蛋白的食物确实可以帮助人们减肥,但是蛋白质的代谢产物主要是尿素,摄入太多的蛋白质会加重脏器的负担。且如果摄入大量的蛋白质的话,到了中期人体会将其作为能量的来源,那么就会出现肌肉蛋白质迅速流失的情况,对于减肥不利,还有可能影响身材。
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