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一日之计在于晨，减肥也是同样的道理，有的人为了减肥而选择不吃早餐，对于这个做法只能说蠢的可爱，对于减肥来说，吃一顿营养的早餐是必备的条件，早上是人体补充营养较关键的时刻，研究显示，吃早餐更有利于减肥，也有利于长期的减肥计划。在其它饮食方法，可以选择吃多蔬菜和水果，蔬菜和水果热量少，营养高，可以补充我们人体足够的营养，还能饱腹而不至于长胖，因此蔬菜和水果是减肥者较理想的减肥佳品。还有一点就是，在减肥的时候不要拒绝肉类的摄取，特别是一些蛋白质含量高的食物，如果长期不吃肉类会导致体内的蛋白质摄取不足，也会容易造成身体营养不良，因此在减肥期间可以吃一些牛肉、鱼肉或者瘦肉来代替猪肉。另外一些豆类也是减肥的好伙伴，红豆和绿豆不仅能减肥还能除湿祛水肿，黄豆营养价值高可以补充蛋白质。
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一家连锁瘦身机构的促销是否能成功，往往取决于连锁瘦身机构的促销策略和实施过程是否配合的天衣无缝;显然，假如说一家连锁瘦身机构的促销策划和操作实施的过程无法统一起来，那势必会使得连锁瘦身机构的促销活动大打折扣，降低了连锁瘦身机构做促销的效果，自然就达不到让连锁瘦身机构创收的目的。
美容师应了解竞争对手的产品和服务。如果美容师对竞争对手的营业状况及弱点有很好的了解，在争取对方顾客时，就会得心应手，比较容易抓住销售机会;反之，不但争取不到竞争对手的顾客，还会让她们对自已的产品和服务产生怀疑，影响减肥店的形象。减肥店成功的关键也在于吸引竞争对手顾客，除了自身要热情周到、待客以诚外，还要关注对手，先进一步了解顾客，站在顾客的立场，洞悉顾客的要求。
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