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很多中国人的肥胖类型往往是属于体型小,指数小,肚皮大,危害大,大部分人属于腰腹型肥胖,尤其是近来快节奏的生活导致中国人的饮食结构由偏素食向偏肉食及快餐方向倾斜,加上运动量的减少,很多人容易长胖。如果男性腰围超过90 厘米,女性超过85厘米,就表示进入了肥胖行列。这个时候的你就需要将减肥工作提上日程了,改变错误的减肥观点,养成正确的减肥习惯,坚持下去,减肥定会成功。
什么是代餐减肥?“代餐减肥”来源于西方国家,是当前社会较流行的减肥方式之一,其中包括了苹果减肥法、蔬菜减肥法、宸茬鑽寘鍑忚偉鍚堜綔吃肉减肥法等等,主要就是用一些水果和蔬菜取代正餐。
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在开始减肥之前,我们了解下三种不同体质的肥胖:水肿型,肥胖型和体弱型。爱美无论男女都会有,随着生活水平的提高,肥胖的人越来越多,有一些人在不了解自己体质的类型进行盲目减肥,这样很容易导致减肥失败,现在由已秀减肥项目合作店来和大家详细讲一下三种不同的肥胖体质!
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