已秀生态减肥是国内专业、专注、专一从事女子减肥、塑形纤体的大型减肥连锁机构,集设计、研发、生产、销售为一体。公司投资创建于2013年,总部设在济南,目前在北京、湖北、湖南、安徽、河南、江西等地均建立服务分支机构。短短9年时间,已秀形象店面就已覆盖华东,华南,西南及华北区,数量突破1000家。自公司创建以来,帮助20万女性朋友成功减肥,找回自信!
高纤维食物不仅有利于长期减肥,也有利于健康。建议碳水化合物(蔬菜、谷物.水果)的摄入量应该占总摄入量的55%-60%,蛋白质占12%-15%,脂肪应不超过30%。如果为了减肥并保持体型,则要进一步减少脂肪的摄入量至20%左右,更多地摄入蔬菜,谷物和淀粉这些高纤维食物,精肉的比例不要超过1/3。
有些女士为了能穿上轻薄的春装,选择了一个月不吃肉,也不吃米、面等主食,以口服营养素、水果、蔬菜为主,由于不同个体身体素质并不一样,有的人内分泌失调引起甲状腺功能异常,这是由较长时期的极低能量宸茬鍑忚偉搴楀灏戦挶鍚堜綔饮食和单一食谱造成的营养失调所引起的,这类人士会时常感到身体疲倦、乏力、怕冷。反复大幅度增、减体重,例如一个月内减数十斤,严重的会引发肝功能受损等问题。减肥要注重科学性,不要片面追求快速减重的目的,正常一周较多减重一公斤,一个月2~6公斤。
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