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运动减肥的目的在于提高新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。运动时大量消耗能量，即刻减肥效应最强。停止运动后，旺盛的机体代谢还要持续一段时间，即所谓“后效应”。这种“后效应”持续时间很短，一般不超过一天。如果运动3天，接着休息3天，就可能因“后效应”消失，胃口大开而过量进食，使原有的减肥效果被抵消，以致前功尽弃。同时，还应知道，进行减肥运动开始阶段的45天内很难见效，而且稍稍增加运动量也特别易感疲劳，这是因为胖人肌肉中快纤维多，活动时快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易变瘦且感疲劳。加强体育锻炼必须要持之以恒，如锻炼中途停止，则脂肪细胞体积又会增大，而使体重恢复到运动前水平，甚至反弹至比原先还胖些。
女人喜欢吃水果好像是不需要理由的，大概是因为女人是水做的。而且绝大部分水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强，兼具美容减肥的功效，深受女人的喜爱。再加上其鲜艳的色彩和诱人的芳香，光是看着闻着就是一种美好的享受。特别是对正在减肥的女士来说，水果相对是必不可少的食物，但是你知道水果减肥的注意事项么？
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减肥店的投资费用其实取决于我们开店的大小还有我们加盟的品牌的实力，有些美容加盟品牌为了吸引加盟商投资，把加盟费用定的非常低，但是加盟之后才发现还有支付各种各样的捆绑消费，这就是加盟品牌常用的套路，还有一些品牌虽然加盟费收的稍微贵一点，但是所以的服务都是落到实处的，甚至在你开店两三年之后公司还一直维持着对加盟店的关注和扶持。
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