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如果想要了解人类的体重是如何调节的，那么了解能量平衡（EB）的概念至关重要。能量平衡较简单的形式就是比较从消化食物中获得的能量与基础代谢、日常活动和自主体力活动消耗的能量。能量平衡三个可能的状态是正极、负极和中立。能量正平衡状态发生在吸收的能量比消耗的能量更多的情况下，导致增重。能量负平衡状态发生在消耗的能量比吸收的更多的情况下，导致减重。能量平衡的中立状态发生在您吸收的能量等于消耗的能量。
减肥要从长计议，不能急功近利，取得疗效后，则要终身维持和巩固。目标过大，不易达到或易产生明显的不良反应。每月减体重0.5～1千克已十分可观。严格讲，减肥要有节制地减少体内过多的脂肪，适当增加体内肌肉，从而真正达到健身减肥的目的。不恰当地减肥，是以牺牲体内肌肉为代价，出现营养不良、体能下降。
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找个美容减肥品牌来加盟，这个方法对于想开美容减肥店但又没什么经验的人来是较好的，这样开美容减肥店利润可能刚开始会比较小，但是起步快，就算你不是很懂怎么去经营美容减肥店，你所加盟的品牌都会派人来协助你从店铺的位置选择到较后开业，都会有人指导，至于货品的来源就更是不用担心了，公司会统一的发配。这样开美容减肥店利润可能比不上一种方法，但是起步很快。这也是很多人选择的方法。但是比较自己看美容减肥店而言，投资者容易产生依赖的心理，不能做到对美容减肥行业的透彻了解。
减肥方案还会针对时节的变更做出相应的调整，秋季的佑果经络减肥重视健脾，在佑果经络减肥的同时还会留意补气养血。冬季人体需求补充大量的营养，在这个时节的佑果经络减肥，遵循着脾""主运化、主升清、主统血，喜燥恶湿""的特点，这样的按时节进行调整的佑果经络减肥，会让客户保持一个合格的身体状态，在看诊过程中也能保持精力充沛。
