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晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯,但你知道吗,晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低,活动量减少,我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此,建议你晚餐要吃的少,一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了,应吃热量较小,容易消化的食物,可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了,较晚在8点之前吃完,留点时间来消化一下。同时,晚餐后较好是出去散散步,至少要站立15分钟来消化一下哦!
每一个成功企业的背后都有一支团结合作的队伍。减肥店工作同样也要讲究团队精神,否则便无法提高美容师的工作效率。美容师在其所属的环境中与其他同事共同工作,容易培养协作精神。减寮€宸茬鍑忚偉搴楁宨挶鍢?
寮€宸茬鍑忚偉搴楁€庢牱肥店老板可经常举行一些增加全体美容师感情的活动,让每一位美容师自由发言,交换意见及互相谈话,这样使每位美容师都感觉到自己的重要性。
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