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为了有效去除因久坐而囤积的脂肪,腹部是非常重要的部位,它与脊椎共同支撑着人体,倘若腹肌无力,特别是腹部赘肉过多,便会加重背部的负担,造成背部不适。此种情形很容易发生在久坐办公室的人身上,有啤酒肚的人常易感到腰酸背痛,正是这种原因。故而,可增强下背支撑力,强壮内脏功能的仰卧起坐运动,可说是缩减腰围的最直接、最简易运动。每天只消花数分钟,扎实地练上几回,隔一段时日,必定能出现令人满意的效果。
美容院关于“30天减10斤,20天减8斤,达不到效果全额退款……”的承诺是真的吗?在记者暗访的一家美容院内,女老宸茬鍚堜綔璐圭敤板拍着胸脯向记者打保票,“老妹,我不能骗你,不信我们可以签协议,只要你按我说的办,包你减的只多不少。”“除了扎针,还有什么规定呀?”记者问。“其实也没什么,只要按我们的食谱进食,每天再保证一个小时的运动就可以了,否则无效。”老板娘说着从柜台内抽出一张纸。记者一看,早餐和晚餐是水果和酸奶,午饭是各种蔬菜,还特别注明:勿食主食,不能喝水。仔细一想,就这么连“饿”20多天,不瘦才怪。
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