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你是不是睡得很少?睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平,而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平,这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者,它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长,燃烧的卡路里越多,你得改变看法。事实上,65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年,我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时;在同一阶段,平均体重则稳步增加。
减肥市场上的连锁减肥会所随处可见,但很多鍚堜綔宸茬鍙ゆ柟鍑忚偉连锁减肥会所并没盈利。因为很多连锁减肥会所的店主并没思考连锁减肥会所的经营技巧,并没科学管理连锁减肥会所。对连锁减肥会所来说,连锁减肥会所的经营技巧能让连锁减肥会所获得发展,连锁减肥会所的经营技巧是让连锁减肥会所生存的动力。
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