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办公室上班族适合的午餐减肥食谱:鸡胸肉饭团鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量较少,蛋白质含量较高的部位。鸡胸肉作为高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇食品,是减肥热门食品。醋和米饭混合时一定要搅拌均匀。原料(2人份)鸡胸肉20克、米饭120克、干紫菜少许。饭团醋:食醋1大勺、白糖1大勺、料酒1大勺。做法:1.将鸡胸肉放入开水中煮熟之后,用手撕成细丝备用。2.将食醋、白糖、料酒以1:1:1的比例混合后放入锅中煮沸。
不管在生活当中还是电视里,甚至于一些社交平台上面,大家都会接触到一些冻龄美女,不管从颜值方面还是身材方面来说,都是好的没话说,虽然这里面化妆也有一定的优势,可是身材那是没得挑的,真真切切的可以感受到减肥与保养的力量,虽然她们的年龄有了一定的高度,可是身材却与年龄却是那宸茬涓撲笟濉戝舰鍑忚偉鍚堜綔么的不符,不禁让许多人感叹,其实健康的减肥离不了合理的饮食与运动,就看你有没有做到。生活篇必须吃晚餐甚至午餐在减肥阶段较重要的也是必须注意的就是相对不要抛弃任何一餐饭。
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