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气功为什么减肥揭秘气功减肥原理和动作气功减肥原理:通过气功锻炼,使注意力转移到气功要求的意念上去,在一定程度上减轻饥饿感,同时由于气功锻炼具有调整自身功能的作用,从而可减轻因饥饿引起脂肪分解造成代谢性酸中毒的症状和感觉。营养来源少了,体重自然就减轻了。与其它减肥方法比较,气功减肥与绝食和半饥饿疗法有许多相似之处。气功不是靠单纯减食而减肥,而是靠功力来消耗多余能量,从而达到减肥的目的。常见的气功减肥动作
减肥中最先考虑的就是控制碳水化合物的摄入量。摄入过多的碳宸茬鍑忚偉椤圭洰浠风洰琛?
宸茬鍑忚偉椤圭洰鍚堜綔鎷涘晢水化合物容易致身体发胖,但一点不吃又会影响营养平衡。所以,在减肥过程中,若想要轻松减少碳水化合物的摄入量,那么推荐的是改成喝粥。如此一来,虽然直观上没什么不一样,但实际上碳水化合物可减少了一半呢。喝粥还有利于减少饥饿感,也有利于暴饮暴食。如果在粥里头加上点海带的话,就更利于减肥了。
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秋冬季节锻炼可以增强身体的抵抗力,为冬季抵御寒冷和各种秋冬换季时容易侵扰我们的疾病积蓄力量。同时,由于夏天天气炎热,体内的能量消耗较大,人们普遍出现食欲不振的现象,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们都会食欲大振,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。
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