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饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、高纤维素等减脂植物的合理搭配，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量，制作营养减肥餐等食品，既可以满足人体对营养素的需要，又要使能量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪燃烧来满足身体所需。
如果你之前是靠运动瘦下去的，或者是单纯的靠饮食瘦下去的，那么从现在开始就减小你的饮食分量，有的人说我现在已经吃很少了，如果再减少那就不用吃了。但是不是这样的，小编这边说的减少食物分量，说的不是指食物的容量，而是减少食物的热量，每天减少300大卡左右，坚持一段时间也能继续瘦。很多人喜欢在周末或者闲暇的时候一边吃东西一边看电视，这样会导致我们不知不觉就吃进去很多东西，在减肥期间，较好每天坚持三餐原则，不要吃宵夜也不要吃多余的零食，每天较好记录好吃进去的热量。
佑果健康瘦身在减肥美体行业已有20余年的从业经验，是国内较早将传统中医与现代科技相结合运用于减脂减重的先行者。经数万肥胖患者实践检验，达到顾客认可的满意效果，其技术已处于水平，并获得多项技术。
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刮痧减肥是一种中医方法，相对于其它减肥方法而言见效慢。但却是比较安全的一种减肥方法。千万不要刮出“红砂”，减肥店加盟强烈提醒，脸部有许多重要淋巴点和脑神经分布，如果刮出红砂非常危险！一般刮脸后，“泛红要在20分钟内退去”，不退代表力道过重，小心肌肤受损！
佑果减肥合作，点穴减肥归属于中医学减肥的一种，根本原理是依据推拿特殊的穴道，调理特殊地域的经脉，进而调整五脏作用及神经系统等，以做到减肥的目地。推拿后能够将人体脂肪从人体里边矿酸出去，经分解掉，耗费，依据上厕所，汗水排出来身体之外。依据缩小胃粘膜，能够降低饥饿的感觉，帮助操纵胃口，并且有益大便，降低内毒素在身体的集聚。长期推拿可以健康保养人体，具备调整经期，调理重大便秘，软化血管的结果，做起來十分舒适。佑果健康服务有限责任公司是技术专业的减肥组织，是一家从业中医学减肥技术性科学研究的技术专业组织。
